【ほぼ日嬉志屋】20110124：さすがに飲んだ次の日の朝ランは無理
【ほぼ日嬉志屋】20110124：さすがに飲んだ次の日の朝ランは無理
By Fengalon (C:\Documents and Settings\LUCA\Documenti) [Public domain], via Wikimedia Commons
* 2011年1月24日 月曜日
– 7:05
起床。
さすがに飲んだ次の日の朝ランは無理ぽ(^_^;)
#goodmorning
– 8:05
07：50 朝食。
#breakfast
– 11:55
午前中、車検に必要な納税証明書をSUZUKIに持って行ったが、納税証明書ではなく、領収書しかなかったので、ダメだしされる。
– 11:58
戻って、ゴミ捨てなどの処理。
週末のメールに目を通す。
昨日の勉強会関係のTwitterに目を通し、リプライを返していない方には返信しておく。
– 13:28
# image: 293-m.jpg
先日、健診できなかったので、あらためて産婦人科へ。
車検の代車はジムニーシエラだ。
– 14:23
昼食。
コンビニのパン。
#lunch
– 14:35
産婦人科。
– 16:09
トレッサ横浜のタリーズ。
– 17:21
SUZUKIのディーラー。
– 17:52
保育園。
– 18:42
帰宅。
– 19:11
# image: 300-m.jpg
ワークアウト。
夕食。
#dinner
– 21:43
風呂あがり。
アップルジュースを1杯。
– 21:50
就寝。
#goodnight
＝＝＝＝＝
さすがに呑んだ次の日は朝ランは無理だ。
異論は認めない。
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妻の産婦人科での検診に付き添い。
超音波でお腹の中を見る。
ひょっとしたら性別がわかるかも？
どうします？ と聞かれたので、知りたい、と言うと、
いちおう探してくれた（笑）
ただ、今回は分からず。
次回に期待w
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やずやのにんにく卵黄（無料サンプル）が来た！ww
＝＝＝＝＝
Oさんから、例のブツが来たw
今はまだ秘密。
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今日の５つのTHANKS（12日目）
（１）タリーズのお姉さん。有効期限の切れたポイントカードがあとひとつで埋まるから、本当は新ポイントカードには移行できないのに、こっそり半分も移行してくれた！ありがとう！
（２）SUZUKIのディーラーの方、車検等迅速に対応くださり、ありがとうございました！
（３）そのSUZUKIの営業さん、昨日はウチの息子と遊んでくれたそうで。ありがとうございます！
（４）昨日の東ラ研タスク管理分科会の参加者さん、Twitterでのリプライにお返事をたくさんいただいた。ありがとうございまーす！
（５）「明日も走るんでしょ。ヒートテックのインナー、洗濯して乾いてるよ」と朝ランをさりげなく応援してくれている妻。ありがと！w
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今日のWORKOUT
ランニング（18日目）
0km
いや、だから、呑んだ次の日は・・・・・(^_^;A
おんぶ&肩車スクワット（長男：17kg）
20回
腕立て伏せ
15回
背筋
10回
腹筋
20回
バーベル上げ（長男：17kg）
10回
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