MomentDiary: 2011年2月11日
* 2011年2月11日 金曜日 – 7:55 起床。 #goodmorning – 8:51 # image: 563-m.jpg 朝食。 卵焼きにツナを入れてみた。 #breakfast &# …
MomentDiary: 2011年2月10日 – 2011年2月11日
* 2011年2月10日 木曜日 – 7:07 起床。 寝過ごしたー！ #goodmorning – 7:52 # image: 550-m.jpg 朝食。 #breakfast – …
MomentDiary: 2011年2月9日
* 2011年2月9日 水曜日 – 6:25 起床。 #goodmorning – 6:42 # image: 535-m.jpg 朝食。 #breakfast – 8:26 鶴見駅。 …
MomentDiary: 2011年2月8日 – 2011年2月9日
* 2011年2月8日 火曜日 – 6:47 起床。 #goodmorning – 7:54 # image: 521-m.jpg 朝食。 #breakfast – 8:52 保育園へ …
MomentDiary: 2011年2月7日
* 2011年2月7日 月曜日 – 5:38 起床。 雨は止んでいるようだ。 朝ラン行けるな。 #goodmorning – 6:04 # image: 509-m.jpg 朝ラン。 #runni …
2011/02/07 ランニング
ルート補正したら、2.45kmだった。 雨が止んでいたのでよかった。 気温はいつもより高い。 それほど寒くなかった。 from iPhone
MomentDiary: 2011年2月6日
* 2011年2月6日 日曜日 – 7:05 起床。 だめだ、起きれない。 背中が痛い。 昨日の疲れが残っているのか？ #goodmorning – 8:50 ゴセイジャー最終回、仮面ライダーオー …
MomentDiary: 2011年2月5日
* 2011年2月5日 土曜日 – 6:38 起床。 #goodmorning – 7:04 # image: 485-m.jpg 朝ラン。 #running – 8:41 # ima …
2011/02/05 ランニング
土曜日の朝。 平日よりも朝の通勤の人が少なくて走りやすい。 今朝は遅く起きたので、空は明るかった。今日もいい天気になるのだろう。 from iPhone
MomentDiary: 2011年2月4日
* 2011年2月4日 金曜日 – 7:15 起床。 あー、また寝過ごした〜(￣ー￣) #goodmorning – 7:44 # image: 461-m.jpg 朝食。 #breakfast …
2011/02/04 ランニング
寝過ごしたので、公園ラン。 1.2kmとなっているが、公園1周なので実際は1.5km。 今日も天気が良く、陽射しが暑いくらいだった。 いつも公園ランのときに出会う、ちょっと変わったフォームで競歩ちっくに走る（歩く？）おじ …
MomentDiary: 2011年2月3日
* 2011年2月3日 木曜日 – 4:52 起床。 #goodmorning – 5:07 息子が盛大にオネショして起きて来た！ 仕方なく妻も起きて来た。 濡れた服は風呂桶に水張ってつけてきた。 …
2011/02/03 ランニング
今日はばてなかったよ！ from iPhone 実はあとからルートを道路に沿って修正したら2.24kmだった。
MomentDiary: 2011年2月2日
* 2011年2月2日 水曜日 – 7:15 起床。 完全に寝過ごしたな。(^_^;) #goodmorning – 8:00 # image: 429-m.jpg 朝食。 パンが無いのでご飯と味 …
2011/02/02 ワークアウト
2011/02/02 ワークアウト おんぶスクワット 20回 腕立て伏せ 15回 背筋 10回 腹筋 20回 長男バーベル上げ 10回 from iPhone
2011/02/02 ランニング
公園ラン1周。 ちょっとペースが自分には早すぎたか？w from iPhone
MomentDiary: 2011年2月1日
* 2011年2月1日 火曜日 – 5:23 起床。 #goodmorning – 7:00 急ぎ案件、終わらせた。 妻のお手伝い仕事、ちょっと私がミスってたっぽい。ごめんよ。 というわけで、やり …
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てすってすっ